在青少年近视病例中，不良生活习惯是近视发病率较高的主要原因。用眼距离过近、用眼时间过长等都容易导致近视。不少家长带着孩子到医院验光，配眼镜，一些才读小学的学生都已变成了“四只眼”。这是为什么呢？？？

  不少青少年上网、看电视等连续三至四小时不休息，这样使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态，时间一久眼睛肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。另外，不少学生有在车上或走路时看书的习惯，有的甚至躺在床上看书，这样更加容易造成视力恶化。因为无论是坐车还是走动，都会导致身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，这样将加重眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。而如果躺着看书会使两眼不在水平状态，加重眼睛疲劳感，使眼睛负担为正常时候的2至3倍。

  近视的发病与加深和错误的握笔姿势有关。当保持标准坐姿时，如果握笔的拇指与食指对捏或交叉，手指就会遮挡视线，使他看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛和书本的距离，增加近视的发展及发病。相反，如果采取拇指与食指不相碰的姿势，不仅书写时用力更科学，也不会遮挡住正常视物的目光，保证孩子用眼的科学。

  根据统计，近视学生中95%左右都是对捏或交叉握笔，但人们普遍关注坐姿对儿童视力的影响，握笔姿势的正确与否被长期忽视。因此从幼儿园教育开始，家长就应关注孩子的握笔姿势，从源头上控制近视少年的增长。

  除了青少年近视问题，在年轻人的用眼卫生方面，也存在不少误区，如不少年轻人包里都会放一瓶眼药水，当自己眼睛干涩，不舒服时，就拿出来滴。其实这是错误的，当眼睛出现了干涩、充血等症状，说明眼角膜已经变得脆弱，滴眼药水很容易越滴越干，甚至出现不良症状，最好去医院检查后再选择适合自己的眼药水。