手握手机，低头目不转睛，用拇指、食指点击界面，手写输入......这是手机上网族的经典画面，眼科专家叮嘱"手机控'们：长时间看手机比看电脑还伤眼，如果没时间做眼保健操，眨眼也是很好的护眼大法。
  “ 手机控”要防眼疲劳

   随着科技的日新月异，很多手机的功能也升级非常快，能打电话，发短信，能上网料QQ，能大游戏、“织围脖"功能强大的人离不开，可眼睛却受不了。过长时间用手机上网最容易造成眼疲劳。手机屏幕小，字体小，比看电脑看电视费眼的多，眼也不眨头也不抬地盯着看，眼睛特别容易疲劳。
        白天工作离不开电脑，回家途中、等车坐车还“抓紧时间”抓着手机上网，晚上熬夜打游戏、煲影蝶，现在很多年轻的上班族都不太懂得保护眼睛。专家提醒，当你的眼睛莫名流泪、眼疲劳、眼睛干涩、眼部发痒胀痛、眼眶痛，就是你眼睛过度疲劳的表现，"这个时候一定要适当休息"。 
      长眨眼也能保护眼睛
       除眺望远方外，一小时左右做做眼保健操，长期坚持下去也是护眼的好方法。不过，如果时间不够，连做四节眼保健操不太现实，大家可以单做“按太阳穴，轮刮眼眶”这个动作，通经活络、改善眼部血液循环，对眼睛新陈代谢大有益处。
       平时没事还可以多眨眨眼睛。在正常情况下，人的眨眼频率每分钟约15次，而当大家看电脑或玩手机时，注意力高度集中于屏幕，大家眨眼频率显著减少，使泪液蒸发过多过快，造成眼干、眼涩等问题，因此平时可以有意识地让自己多眨眨眼。